namaste

inhale.. ambil semua energi positive di sekitar anda, masukan rasa cinta dan bahagia ke dalam diri anda.
exhale.. buang semua energi negative dari diri anda, buang jauh2 rasa dengki, benci dan iri hati.
gently open your eyes and,,,, Namaste.

thats how i end my Hatha Yoga class last night.
gue suka banget olahraga Yoga.
gerakannya yang luas & lembut, koordinasi kekuatan tubuh & pernapasan, dan meditasinya bikin rileks.

gue mulai yoga dari sekitar 2014 lalu. awalnya susaaahh banget ngelipet2 badan. bahkan perut, kaki, betis, paha sampe sakit selama seminggu. mau bangun, solat, ketawa aja sakit semua rasanya.

tapi setelah rajin latihan dan sering yoga malah jadi suka walaupun yaaaa ga jadi canggih2 amat sih gue nya.

walaupun olahraganya kayaknya 'gitu doang' tapi susah dan bikin keringetan loh..
gerakannya yang terlihat lembut tapi sebenernya ada power yang diberikan atau dipusatkan pada satu bagian tubuh tertentu.

push the limit.
that's how you do Yoga.
tanpa itu, gerakannya akan kurang maksimal.
tapi bukan berarti memaksakan diri juga sih. kalo kuatnya cuma sampe segitu doang yang udah gak apa. dan lakukan lagi dan lagi biar bisa.

seperti yang tertulis di dinding ruang Yoga gue,
"falling out a posture makes you a human. getting back into a posture makes you a yogi"

Namaste.



--CePe--